5月31日是国际无烟日，这一天旨在提高公众对吸烟危害的认识，鼓励吸烟者戒烟，保护非吸烟者免受二手烟的危害。

吸烟对人体健康的危害是众所周知的。吸烟会导致各种健康问题，如肺癌、心脏病、中风、呼吸系统疾病等等。而且吸烟者不仅危害自己的健康，还会影响他人的健康。吸烟者周围的人，包括家人、朋友、同事等，都会受到二手烟的危害，可能会导致同样的健康问题。

因此，国际无烟日的目标是提高公众对吸烟危害的认识，并鼓励吸烟者戒烟。在这一天，很多组织和机构会举办各种活动，如宣传活动、戒烟咨询、烟草控制政策的讨论等等，旨在提高公众的意识并鼓励更多的人加入到戒烟的行列中。

如果你是吸烟者，那么这一天是一个好的时机来考虑戒烟。戒烟虽然不容易，但是对健康的好处是显而易见的。如果你已经成功戒烟，那么这一天也是一个好的机会来庆祝自己的成就，并鼓励身边的人也加入到戒烟的行列中。

总之，国际无烟日提醒我们：吸烟对健康的危害是无可争辩的，戒烟虽然不容易，但是却是值得一试的。让我们一起行动起来，为自己的健康和身边人的健康保驾护航。