灵敏度和操作设置是一个人在工作和生活中必须具备的能力，它可以让我们更加自主、独立地完成任务和解决问题，不求他人帮助。

首先，要有一定的灵敏度。这意味着我们要对周围的事物和情况有敏锐的感知能力，能够及时地发现问题和机会。例如，在工作中，当我们发现某个工作流程存在问题时，要及时想到解决方案，并采取行动。在日常生活中，当我们发现家里的电器出现故障时，要能够迅速地找到原因并进行修理。

其次，要善于进行操作设置。这就需要我们有一定的技能和知识储备，能够熟练地操作各种工具和设备。例如，在工作中，当我们需要使用某种软件或工具时，要先进行学习和实践，熟悉其操作流程和功能，才能高效地完成任务。在生活中，当我们需要进行一些家庭维修时，要先掌握相关的知识和技能，才能顺利地完成修理工作。

总之，灵敏度和操作设置是一种必备的能力，它可以让我们更加自主、独立地完成工作和解决问题。只有不断地提高自己的灵敏度和操作设置能力，才能在工作和生活中取得更好的成绩。