牛奶青枣，是一种口感清甜、营养丰富的小食品。它不仅可以作为零食来食用，还有许多营养功效和作用。

首先，牛奶青枣能够补充人体所需的营养成分。青枣中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、钙等，这些成分能够强化人体免疫力，提高身体的抗病能力。而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，能够帮助人体增强骨骼的强度和密度，保持身体健康。

其次，牛奶青枣还能够起到补气养血、补益肝肾的作用。青枣被称为“养血圣品”，具有补血、养血、活血、止血等功效。牛奶则能够提高血红蛋白含量，促进血液循环，帮助肝脏和肾脏排毒养护。因此，长期食用牛奶青枣，能够改善贫血、失眠等症状，增强身体的免疫力和抵抗力。

最后，牛奶青枣还能够起到美容养颜的作用。青枣中含有丰富的天然胶原蛋白，能够促进皮肤的修复和再生，使皮肤更加光滑细腻。而牛奶中的蛋白质和维生素E则能够滋养皮肤，保持皮肤的水分平衡，防止皮肤干燥和老化。因此，牛奶青枣也成为了许多女性美容养颜的首选小食品。

总之，牛奶青枣不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种功效和作用，是一种非常健康的小食品。我们应该适量食用，享受它带来的好处。