如果你是一个微博或者QQ空间的用户，你可能会在长时间使用的过程中留下了大量的说说，这些说说有时候会占据你的空间，也会影响你的形象，因此，有时候你也许会想要批量删除这些说说。下面是一些方法，可以帮助你批量删除说说内容。

第一种方法：使用浏览器插件

如果你使用的是Chrome浏览器，你可以使用一个名为“微博助手”的插件来批量删除微博，这个插件可以一次性删除你的微博，而且速度非常快。对于QQ空间用户，你可以使用“QQ空间清理大师”这个浏览器插件，同样可以帮助你批量删除空间说说。这些插件的使用方法非常简单，你只需要下载安装插件，然后在你的微博或QQ空间页面中启用插件，就可以开始批量删除了。

第二种方法：使用脚本工具

如果你对编程有一些了解，你可以使用一些脚本工具来批量删除说说。这些脚本工具可以自动化操作，帮助你快速删除大量的说说。例如，在微博上，你可以使用一个名为“WeiboCleaner”的Python脚本，这个脚本可以帮助你删除微博账户中的所有微博。使用这些脚本工具需要一定的编程知识，但是一旦掌握，就可以轻松批量删除大量的说说。

第三种方法：手动删除

如果你不想使用插件或者脚本工具，你也可以手动删除说说。这个方法可能比较费时，但是也是最安全的方法。你可以打开你的微博或QQ空间，逐个删除你的说说。虽然这个方法比较麻烦，但是它可以确保你只删除你想删除的说说，不会误删其他的内容。

总之，如果你想要批量删除说说，以上三种方法都是可行的。你可以根据自己的需求和技能水平选择一个最合适的方法。