口香糖一直是人们日常生活中的小伴侣。在紧张的时刻，很多人都会选择嚼口香糖来缓解紧张情绪。但是，口香糖到底能不能缓解紧张呢？

研究表明，嚼口香糖可以让人感到更加清醒和警觉。口香糖的嚼动可以刺激大脑中的神经元，增加血液中的氧气供应，提高人的认知能力和注意力，这也就是为什么许多学生在考试前都会嚼口香糖。

此外，嚼口香糖还可以缓解紧张情绪。当人感到紧张时，身体会释放出一种叫做肾上腺素的激素。这种激素会使人的心跳加快，感到焦虑和紧张。而嚼口香糖可以刺激唾液分泌，进而降低肾上腺素的浓度，从而减轻紧张情绪。

当然，嚼口香糖并不是所有情况下都有好处。如果你正在进行一项需要高度集中注意力的工作，比如开车或者进行精细的手工活动，那么嚼口香糖可能会分散你的注意力，影响工作效率。此外，如果你嚼的是含有咖啡因的口香糖，也可能会导致心跳加速，增加紧张情绪。

综上所述，嚼口香糖确实可以缓解紧张情绪，但是也要根据不同的情况而定。如果你需要提高注意力和认知能力，或者需要缓解轻微的紧张情绪，那么嚼口香糖是一个不错的选择。但是如果你需要高度集中注意力，或者有心脏病等疾病，最好还是不要嚼口香糖。