在学习过程中，背书是不可避免的一个环节，但是有时候一小时的时间却感觉不够用，这时候我们可以采取一些方法来让时间变长。

首先，要选择一个安静舒适的学习环境，避免外界干扰和噪音干扰。同时，可以选择一些背景音乐来帮助放松身心，增加专注力。

其次，要对需要背诵的内容进行分类和整理，制定一个清晰的学习计划。可以将内容分成几个部分，分别背诵，每背诵完一部分就休息一会儿，放松一下，调整状态。

第三，采用一些记忆技巧和方法，可以帮助我们更加快速高效地背诵。比如利用联想记忆、重复记忆、图像记忆等方法，可以让我们更加深入地理解和记忆知识点。

最后，要保持积极的心态和良好的学习习惯。在背书过程中，不要过于焦虑和紧张，遇到难题可以暂时放一放，换一个角度去思考，保持耐心和毅力。同时，要注意休息和运动，保持身体健康，这样才能更好地发挥自己的学习潜力。

总之，在背书的过程中，要保持高效、科学的学习方法，同时充分利用时间和资源，让一小时的时间变得更加充实和有意义。