跑步是一项健康的运动方式，适合各个年龄段的人群，包括50岁的男性。对于50岁的男性来说，跑步可以帮助他们保持身体和心理的健康状态，提高免疫力和心肺功能。那么，50岁男人跑步5公里配速是多少呢？

首先，需要了解一下配速的概念。配速是指跑步者在单位时间内跑完一定距离所需要的时间，通常以分钟为单位。比如，配速为5分钟每公里，就表示跑步者需要在5分钟内跑完1公里的距离。

对于50岁男人来说，他们的跑步配速受到多种因素的影响，如身体状况、跑步经验、训练强度等。一般来说，50岁男人跑步5公里的配速在6分钟到8分钟之间比较正常。当然，如果他们有充足的训练和经验，配速可能会更快。

要想提高跑步配速，50岁男人需要进行系统的训练和锻炼。可以通过增加跑步强度、逐渐增加跑步距离、加入间歇训练等方式来提高配速。此外，还需要合理饮食，保持良好的睡眠和心态，才能达到最佳的跑步表现。

在跑步过程中，50岁男人需要注意身体的反应，尤其是心率和呼吸频率。如果感到不适或疲劳，应该适当减缓配速或休息一下。同时，穿着合适的跑步鞋和衣服也非常重要，可以减少受伤的风险。

总之，50岁男人跑步5公里的配速在6分钟到8分钟之间比较正常，如果想要提高配速，需要进行系统的训练和锻炼，并保持良好的身体状态。