自顾不暇这个词汇，是形容一个人忙得手忙脚乱，无法顾及其他事情。在生活中，我们经常会遇到这样的情况，比如工作忙碌，家务繁琐，学习紧张等等。

当我们感到自顾不暇时，我们该怎么做呢？其实，最好的方法就是先停下来，冷静思考一下，然后按照重要性和紧急程度来安排事情的优先级。这样做能够让我们更加高效地完成任务，避免因为事情太多而无从下手的情况。

除此之外，我们还可以寻求他人的帮助。有时候，我们可能会觉得自己能够完成所有的事情，但实际上，我们可能需要一些外部的支持和协助。与朋友、同事或家人沟通，请求他们的帮助，也是缓解自顾不暇状况的有效方法。

总之，当我们面临自顾不暇的困境时，不要惊慌失措，要冷静思考、合理安排时间和任务，寻求他人的帮助，这样才能更好地应对挑战，完成自己的目标。