靠墙静蹲是一种既简单又有效的锻炼方式，可以增强腿部肌肉力量、提高协调性和平衡性，同时也可以改善身体姿态。那么，靠墙静蹲一般多长时间算好呢？

首先，需要了解一下靠墙静蹲的正确姿势。找一面光滑的墙壁，背对着墙壁站立，双脚与肩同宽，然后慢慢向下蹲，直到大腿与地面平行，同时背部紧贴着墙壁。保持这个姿势，尽可能长时间地静蹲，每天可以进行多组。

对于初学者来说，每组可以尝试静蹲30秒钟左右，然后逐渐增加时间，直到能够坚持1分钟。一般来说，每天进行3-5组的静蹲锻炼，每组间隔1-2分钟，可以达到良好的锻炼效果。

当然，具体的静蹲时间还要根据个人的身体情况和锻炼目的来定。如果只是想改善身体姿态或者简单的健身锻炼，那么静蹲30秒钟到1分钟左右就足够了。如果是为了增强腿部肌肉力量或者进行专业的训练，可以逐渐增加时间，甚至可以达到3-5分钟的静蹲时间。

总之，靠墙静蹲是一项非常好的锻炼方式，可以随时随地进行。适当掌握静蹲时间，坚持长期锻炼，一定会有很好的效果。