随着社会发展，越来越多的人开始选择自考本科和成人专升本这两种教育形式来提升自己的学历和职业竞争力。虽然这两种教育形式都是为成年人提供的高等教育，但它们之间还是存在一些区别。

首先，自考本科和成人专升本的入学要求不同。自考本科的入学要求相对较低，只需具备中专或同等学历即可报考。而成人专升本则要求报考者具备大专或同等学历，并且有一定的工作经验。

其次，两种教育形式的课程设置也有所不同。自考本科的课程设置比较全面，覆盖了大部分学科领域，而成人专升本的课程则更加聚焦于专业领域，培养学生的专业技能。

第三，考试形式也有所不同。自考本科的考试形式主要是闭卷考试，而成人专升本则更注重实践能力，考试方式相对更加灵活，比如有开卷考试、论文等。

最后，两种教育形式的学习方式也不同。自考本科的学习方式相对自由，可以自主决定学习进度和时间，不需要到校上课。而成人专升本则需要到校上课，同时需要完成一定量的实践任务。

总之，自考本科和成人专升本都是成年人提高学历和职业竞争力的好选择。不同的人可以根据自己的需求和实际情况选择适合自己的教育形式。