纤维素是人体所需的重要营养成分之一，它有助于促进肠道蠕动、控制血糖和胆固醇水平、防止便秘等。而对于爱吃水果的人来说，选择纤维素含量丰富的水果更是一种健康的选择。

首先，苹果是一种富含纤维素的水果。每个苹果中含有4克左右的纤维素，其中大部分来自于果皮。因此，吃苹果时最好不要削皮，以充分利用其营养价值。

其次，梨也是一种纤维素含量丰富的水果。一份中等大小的梨中含有约5.5克的纤维素，这些纤维素多为不溶性纤维，有助于促进肠道健康。此外，梨还含有丰富的维生素C和钾元素，对于心血管健康也有益处。

除此之外，草莓也是一种富含纤维素的水果。每100克草莓中含有2克左右的纤维素，其中大部分来自于果肉。草莓还富含维生素C、叶酸和锰等营养素，有助于促进身体健康。

总之，选择纤维素含量丰富的水果是一种健康的选择。除了上述提到的苹果、梨和草莓之外，橙子、葡萄柚和猕猴桃等水果也都富含纤维素。在日常生活中，我们可以通过多种方式来增加纤维素的摄入量，如吃水果、蔬菜、全麦面包等。