微波炉是现代人们日常生活中的必需品，它简单易用、快速方便。然而，微波炉的危害也越来越引起人们的关注。据科学家研究，微波炉的辐射会对人体健康造成严重损害。

首先，微波炉的电磁辐射会破坏食物中的营养成分。微波炉加热时，会产生高频电磁波，这些波会使食物分子产生摩擦，从而产生热量。但是，这种高频电磁波对食物中的营养成分也会产生影响，如维生素、矿物质等，被破坏掉或减少。

其次，微波炉的辐射对人体健康也会造成危害。长期使用微波炉，会导致人体免疫力下降，影响内分泌系统，甚至增加患癌症的风险。而且，微波炉的辐射会对孕妇和小孩造成更大的伤害，会影响胎儿和儿童的正常发育。

因此，为了保障自己和家人的健康，我们应该尽可能减少微波炉的使用。可以选择其他健康的加热方式，如蒸、煮、炒等。如果必须使用微波炉，也要注意一些安全问题，如不要将塑料容器或金属器皿放入微波炉中，避免产生火灾等意外。

总之，微波炉的危害不可小觑，我们应该尽可能减少使用，保护自己和家人的健康。