油腻食物，顾名思义，就是指含有大量油脂的食物。这类食物通常不仅口感油腻，而且热量也很高，容易导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。

尽管人们日常生活中难免会接触到油腻食物，但是过多地摄入这类食物对健康的危害不容忽视。长期摄入大量油腻食物会导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还可能引发胆囊疾病、胃肠道问题等。此外，油腻食物还容易引起口臭、消化不良等问题，影响身体健康。

因此，我们应该尽量减少油腻食物的摄入，并从饮食中增加蔬果、粗粮等健康食物的比例。同时，我们也应该注重食品的安全卫生，尽量选择新鲜、无添加剂的健康食品，在烹饪过程中尽量减少油脂的使用。

总之，油腻食物虽然口感不错，但是对健康的危害不容小觑。在饮食中要适量摄入，保持健康的生活方式。