1500米跑步是一项需要耐力和速度的长跑项目，它要求运动员在一定的时间内完成一定的距离。在进行1500米跑步时，正确的技巧和动作要领对于运动员的成绩有着至关重要的影响。

首先，正确的呼吸是1500米跑步的关键。运动员应该采用深呼吸的方式，将氧气充分吸入肺部，以增加身体的氧气供应量，从而提高身体的耐力。同时，运动员应该尽可能的放松身体，保持良好的心态和稳定的呼吸节奏。

其次，正确的步频和步幅也是1500米跑步的关键。运动员应该在跑步时保持适当的步频和步幅，以避免因步频过快或步幅过大而浪费体力和影响跑步效果。正确的步频应该在每分钟160-170次左右，而步幅则应该适当，以保持稳定的速度和节奏。

第三，正确的姿势和动作也是1500米跑步的关键。运动员应该采取直立的姿势，保持身体的平衡和稳定，同时在跑步时应该尽量减少身体的摆动和晃动，以保持稳定的速度和节奏。

最后，正确的训练和准备也是1500米跑步的关键。运动员应该在比赛前进行充分的训练和准备，以提高身体的耐力和速度，并且要注意饮食和休息，保持良好的身体状态和心态。

总之，正确的技巧和动作要领对于1500米跑步的成绩有着至关重要的影响。运动员应该在跑步时注意呼吸、步频、步幅、姿势和动作等方面的细节，同时在比赛前进行充分的训练和准备，以取得更好的成绩。