生理ac是指生理期前的情绪变化和行为表现，ac是“affective changes”的缩写，意为情感变化。在生理期前，女性体内荷尔蒙水平发生变化，会导致心情不稳定、易怒、焦虑、疲劳等情感反应。除了情绪上的变化，生理ac还可能引起食欲增加、睡眠质量下降、注意力不集中等生理反应。这些症状会在生理期开始时逐渐消失。生理ac在女性中非常常见，约有75%的女性会经历。了解和认识生理ac可以帮助女性更好地应对和调节自己的情绪和身体反应，在生理期前和期间保持健康的生活方式和心态，减少不必要的困扰和不适。