东张西望是形容一个人四处张望，目光散乱，缺乏专注或目标的行为。这种行为通常是由好奇心、焦虑或无聊等原因引起的。反义词则是指与该词语相反的意义词语。

与东张西望相反的词语有很多，例如专注、集中、沉着、冷静、安定、稳重、果断、坚定等等。这些词语都表示一个人有目的、有计划地行动，而不是漫无目的地四处张望。

在生活中，我们经常会遇到一些人东张西望的情况。他们可能是因为好奇心驱使，想了解周围的一切；也可能是因为焦虑或担心，不停地寻找答案；还有可能是因为无聊，缺乏目标和计划，所以四处张望。

然而，这种行为往往会让人感到浪费时间和精力，缺乏效率和成果。相反，专注和集中的行为能够提高工作效率和成果，让我们更加有效地完成任务和实现目标。

因此，在日常生活中，我们应该尽可能地避免东张西望的行为，而是要学会专注、集中，让自己更加高效地工作和生活。