跑步是一项受到许多人青睐的健身运动，而跑步的配速也是跑步者非常关注的一个指标。那么，跑步配速5.00慢吗呢？

首先，我们需要了解什么是跑步配速。跑步配速是指每分钟跑完一英里所需的时间，常用的计算单位是分钟/英里。跑步配速越快，说明跑步者的速度越快，反之亦然。

那么，跑步配速5.00是什么意思呢？它表示每分钟跑完一英里需要5分钟的时间，也就是每小时跑步12英里的速度。对于一些初学者来说，这个配速可能会比较困难，但对于经常跑步的人来说，这个配速相对来说并不算太快。

当然，跑步配速是否慢还要根据个人情况而定。如果你是个跑步新手，那么跑步配速5.00可能会比较困难，需要逐渐提高自己的跑步水平。而对于一些经常跑步的人来说，跑步配速5.00可能会比较轻松，他们可能需要逐渐提高自己的跑步配速，以达到更好的运动效果。

总之，跑步配速5.00并不算太慢，但也不算太快，它是一个相对适中的配速。跑步者应该根据自己的实际情况来确定自己的跑步配速，逐渐提高自己的跑步水平，从而达到更好的健身效果。