在现代社会，人们大多数时间都在上班，有时候会有些无聊，不知道该如何打发时间。但是，玩手机并不是一个好方法，因为它会让你失去集中注意力，从而影响工作效率。那么，有没有其他好方法呢？以下是一些不玩手机的上班打发时间的好方法：

1. 阅读：阅读是一种非常好的打发时间的方法，不仅可以帮助你放松，还可以提高你的知识水平。你可以选择一些有趣的书籍、杂志、报纸等来阅读。

2. 学习：有些人可能会认为学习是很无聊的事情，但是如果你学习的是自己感兴趣的东西，就会觉得很有意思。你可以选择一门自己感兴趣的在线课程来学习，或者学习一些与自己工作有关的知识。

3. 散步：如果你的工作地点附近有一个公园或是绿化带，你可以利用午休时间去散步。这样不仅可以让你放松身心，还可以增进健康。

4. 社交：在工作之余，你可以和同事们聊天，交流彼此的经验和想法。这不仅可以增进彼此的关系，还可以提高工作效率。

5. 清理：如果你的工作桌子或是办公室比较杂乱，你可以利用空闲时间来整理清理。这样不仅可以让你的工作环境更加整洁，还可以提高工作效率。

总之，上班打发时间并不一定要玩手机。你可以选择一些有意义的事情来做，这样不仅可以让你的工作更加充实，还可以提高你的生活质量。