随着现代科技和生活方式的发展，近视已经成为了一个普遍存在的视力问题。为了科学防控近视，我们可以采取以下小妙招：

1. 保持良好的用眼习惯。避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远处，缓解眼部疲劳。

2. 合理安排学习和生活时间。避免熬夜、过度疲劳等不良生活习惯，保证充足的睡眠和休息时间。

3. 增加户外活动时间。适当的户外活动可以促进眼球肌肉运动，改善眼睛血液循环，缓解眼部疲劳，有助于预防近视。

4. 规律的眼保健操。根据医生或专业人士的指导，每天进行适当的眼保健操，促进眼球肌肉的活动，有助于预防近视。

5. 增加营养摄入。多摄入富含维生素A、C、E、锌、硒等营养素的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于提高眼睛的抵抗力，预防近视。

综上所述，科学防控近视需要从生活习惯、用眼习惯、营养摄入等多个方面入手，通过科学的方法来保护我们的视力健康。