南眉籽是一种常见的食材，富含营养成分，被广泛使用于中医治疗和美容养颜。很多人喜欢吃南眉籽，但是对于每天吃几次却不太了解。

根据中医理论，南眉籽性平、味甘、微苦，入肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥、养血益肾、美容养颜的功效。因此，适量食用南眉籽对于身体健康和美容有很多好处。

那么，每天吃几次南眉籽最合适呢？根据个人体质和吸收能力而有所不同，一般来说，建议每天食用南眉籽1-2次，每次食用量不宜过多，一次20克左右即可。如果是需要治疗或调理身体，可以咨询中医师的建议，根据个人情况来制定合理的用量和用法。

同时，也需要注意南眉籽的食用方法。一般来说，南眉籽需要先用清水浸泡，泡发后煮熟或炖煮，或者磨成粉末加入饮食中。在烹饪时不宜加入过多的糖和油脂，以免影响南眉籽的营养价值。

总之，南眉籽是一种非常好的食材，适量食用有很多好处，但是每天的食用量需要根据个人情况和用途而定，同时需要注意食用方法。