牛奶烧仙草是一道深受广大消费者喜爱的甜点。但是，许多人担心这道美味的甜点是否会增加体重或者导致其他健康问题。

首先，让我们来看看牛奶烧仙草的成分。牛奶烧仙草通常由牛奶、仙草、糖和果冻组成。其中，牛奶是这道甜点中最具热量的成分之一。每100克牛奶约含有65千卡的热量。此外，糖和果冻也含有相当数量的热量。

尽管如此，牛奶烧仙草的热量并不高。一份普通的牛奶烧仙草只含有约150至200千卡的热量。相比于其他高热量的甜点，如巧克力蛋糕和冰激凌，牛奶烧仙草的热量可以说是相对较低的。

此外，牛奶烧仙草也有一些健康的好处。牛奶富含钙质和蛋白质，可以有助于增强骨骼和肌肉的健康。仙草则富含多种维生素和矿物质，对身体的健康也有不少益处。

当然，如果你担心牛奶烧仙草的热量过高，也可以选择一些低热量的替代品，如水果沙拉或者酸奶。但是，作为一份小小的甜点，适量地享用牛奶烧仙草并不会对健康产生负面影响。

总之，牛奶烧仙草的热量并不高，适量地享用不会对身体造成太大的影响。当然，保持健康的饮食习惯和适当的运动也是保持身体健康的重要因素。