红姑娘是一种常见的野生草药，其根部含有丰富的黄酮类化合物和生物碱等营养成分。而将红姑娘泡水喝，则可以起到一些保健作用。

首先，红姑娘泡水喝可以帮助降血压、降血脂。红姑娘中的黄酮类化合物具有明显的降压和降脂作用，可以调节人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病的发生。

其次，红姑娘泡水喝还可以促进消化和减肥。红姑娘中的生物碱可以促进胃肠蠕动，增强胃液分泌，有助于消化和排毒。此外，红姑娘还可以抑制食欲，减少能量的摄入，有助于减肥和保持健康体重。

最后，红姑娘泡水喝还可以缓解疲劳和改善睡眠。红姑娘中的营养成分可以提高人体的免疫力，缓解身体的疲劳感，同时也具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。

总之，红姑娘泡水喝是一种非常健康的饮品，对于改善身体健康和预防疾病有很好的作用。但需要注意的是，红姑娘泡水喝也有一定的适用人群，不宜过量饮用，特别是孕妇和儿童应该谨慎。