在恋爱中，我们都希望能够和自己的对象建立更深层次的感情，让彼此更加亲密，更加了解对方。那么，怎样才能和对象提升感情呢？

首先，要做到真诚。在恋爱中，真诚是最重要的。要和对象建立深层次的感情，就必须要有真心实意的交流。要让对方知道自己的内心想法和感受，同时也要耐心倾听对方的心声。只有这样，彼此才能更加了解对方，建立更加亲密的关系。

其次，要注重细节。在恋爱中，细节决定成败。要想和对象建立更深层次的感情，就要注重对方的细节，关心对方的生活和感受。可以在适当的时候送一些小礼物，或者为对方做一些小事情，这些都能够让对方感受到你的关心和爱意。

再次，要互相支持。在恋爱中，互相支持是很重要的。要想和对象建立更深层次的感情，就要在对方需要的时候给予支持和帮助。可以帮助对方解决问题，或者给予一些建议和鼓励，这些都能够让对方感受到你的关心和支持。

最后，要保持激情。在恋爱中，激情是很重要的。要想和对象建立更深层次的感情，就要保持激情和浪漫。可以一起去旅行，或者一起做一些有趣的事情，让彼此的感情更加深厚。

总之，要和对象建立更深层次的感情，就要真诚交流、注重细节、互相支持和保持激情。只有这样，才能让彼此的感情更加深厚。