随着气温的升高，夏季军训也开始了。在军训期间，由于长时间暴露在太阳下，很容易受到紫外线的伤害，导致皮肤晒伤、皮肤癌等问题。因此，正确选择防晒产品对于保护皮肤健康非常重要。

目前市场上的防晒产品种类繁多，如乳液、喷雾、霜等，但是要选择适合自己的防晒产品并不容易。这里提供几点建议，供大家参考。

首先，选择SPF值高的防晒产品。SPF值是指防晒产品防止UVB辐射的能力，值越高，防晒效果越好。一般来说，SPF值在30以上的防晒产品已经足够使用了。

其次，选择物理性防晒产品。物理性防晒产品是通过在皮肤表面形成一层物理障碍来防止紫外线的侵袭，不会被皮肤吸收，对皮肤刺激小，适合敏感肌肤使用。常见的物理性防晒成分有氧化锌和二氧化钛。

另外，要注意防晒产品的质地和使用方法。对于油性皮肤，可以选择较轻薄的防晒乳液；而对于干性皮肤，则可以选择较滋润的防晒霜。在使用防晒产品时，要注意涂抹均匀，尤其是容易被晒伤的部位如面部、颈部、手臂等要特别注意。

最后，要注意防晒的时间和频率。在军训期间，要尽量避免在强烈的阳光下活动，尤其是在中午12点到下午4点之间，这个时间段的紫外线最强。同时，防晒产品的效果并不是永久的，建议每两个小时重新涂抹一次防晒产品，以保持防晒效果。

综上所述，选择适合自己的防晒产品并正确使用非常重要，希望大家在军训期间能够重视防晒，保护好自己的皮肤健康。