臭氧，又称为三氧分子，是一种具有强氧化性的气体。虽然臭氧在高浓度下对人体有害，但在适量使用的情况下，臭氧也具有许多功效。

首先，臭氧可以用于净化空气和水。臭氧能够氧化有害物质，如甲醛、苯等挥发性有机物，将其转化为无害的物质。同时，臭氧还能杀灭空气中的细菌和病毒，净化空气。在水处理方面，臭氧也可以消除水中的有机污染物和臭味，提高水的质量。

其次，臭氧还可以用于医疗保健。臭氧在人体内的作用机制是通过氧化作用，促进人体细胞代谢和免疫系统的功能，增强机体的抵抗力。因此，臭氧可以用于治疗多种疾病，如慢性肝炎、糖尿病、皮肤病等。

此外，臭氧还有其他的应用，如工业上的杀菌、脱色、脱臭等，以及农业上的消毒和杀虫等。

综上所述，臭氧虽然具有一定的危害性，但在适量使用的情况下，臭氧也能够发挥许多功效。臭氧在净化空气和水、医疗保健、工业和农业等方面都有广泛的应用前景。