菠萝蜜核是菠萝蜜果实中的种子，是一种营养丰富的食品。很多人都喜欢吃菠萝蜜，但却不知道菠萝蜜核也是一种宝藏。特别是对女性来说，吃菠萝蜜核的功效和作用更是不可忽视。

首先，菠萝蜜核含有丰富的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。这些物质对人体健康有着重要的作用，可以增强免疫力、促进骨骼生长、提高脑力等。

其次，菠萝蜜核还含有一种特殊的酵素——溶菌酶，可以帮助人体消化蛋白质，防止肠胃不适和消化不良。而对于女性来说，这种酵素还有助于消除体内多余的蛋白质，减少水肿和脂肪堆积，有助于保持身材和美容。

除此之外，菠萝蜜核还含有一种天然的荷尔蒙——植物雌激素。这种雌激素可以促进女性荷尔蒙分泌，调节内分泌系统，有助于缓解经期不适、改善月经质量等。而对于更年期的女性来说，植物雌激素还可以缓解更年期症状，如潮热、失眠等。

最后，需要注意的是，菠萝蜜核虽然有很多好处，但也不宜多吃。因为菠萝蜜核中含有一种叫做溶菌酶的物质，会对肠胃产生刺激作用，导致腹泻等不适症状。所以，建议每次吃菠萝蜜时，最好只食用少量菠萝蜜核，以免对健康造成不良影响。

总之，菠萝蜜核是一种营养丰富、对女性健康有益的食品，但是需要适量食用。希望女性朋友们能够了解这个小小的秘密，从而更好地保持健康美丽。