佛教中有一句著名的话：“心静自然凉”。这句话意味着，当我们的心灵平静安宁时，我们的身体和情感也会变得更加平静和安宁。在佛教中，心静是实现禅定和达到内心平衡的关键之一。

佛教认为，当我们的心灵不平静时，我们的思想和情绪会像波浪一样翻滚，给我们带来痛苦和困扰。只有当我们的心灵平静时，我们才能摆脱这些困扰，获得真正的内心平静和幸福。

实现心静需要一定的训练和修行。佛教中的禅定和冥想练习可以帮助我们放松身心，让心灵平静。在这个过程中，我们需要专注于当下，不去想过去或未来，只关注当前的感受和情绪。

只有当我们的心灵平静时，我们才能真正地体验到内心的平静和幸福。这种感觉是无价的，它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，让我们更加坚强和乐观面对未来。

总之，佛语“心静自然凉”告诉我们，只有当我们的心灵平静时，我们才能真正地享受生命中的美好和幸福。通过修行和训练，我们可以实现内心的平静，摆脱烦恼和困扰，获得真正的快乐和满足。