下雨天跑马拉松，对于跑者来说是一种考验。当天气不佳时，如何选择适合的跑鞋也是跑者们需要考虑的问题。

首先，选购防水性能好的跑鞋是必不可少的。这种跑鞋通常采用特殊的材料和工艺进行制作，能够有效地防止雨水渗透到鞋内，保持脚部干燥。

其次，在跑步过程中要尽量避免穿过深水区域，以免湿鞋影响跑步效果。选择一些干燥的路面，减少踩水的机会，有助于保持鞋子的干燥。

最后，跑步结束后，应立即将鞋子取下，将鞋垫拆下，晾干鞋内的水分。如果鞋子内部潮湿，可以使用报纸或毛巾等吸水性材料，帮助快速吸收水分，保持鞋子的干燥。

总之，选购适合的跑鞋，避免踩水区域，及时晾干鞋子，是在下雨天跑步时保持鞋子干燥的有效方法。只要注意这些细节，即使在恶劣的天气条件下，跑步也不会受到太大的影响。