言语理解和表达是交流的基础，无论是在日常生活中还是工作中，都需要良好的言语能力才能顺利沟通。以下是一些关于言语理解和表达的技巧。

首先，有效的言语理解需要倾听。当我们在与别人交流时，要尽力集中注意力，不要被外界干扰所影响。同时，要注意他人的肢体语言和面部表情，这些也能帮助我们更好地理解他人的意思。

其次，我们应该掌握一些常用的交流技巧。例如，询问问题是很好的交流方式，它能够帮助我们更好地了解别人的观点和思想。另外，使用简单明了的语言也是很重要的。不要使用复杂的词汇或深奥的语言，这会使交流变得晦涩难懂，反而容易引起误解。

最后，我们应该学会尊重他人的观点。当我们与别人交流时，不一定要完全同意对方的观点，但是我们应该尊重他人的思想和意见，并且尽可能地理解对方的立场。这样才能建立起互相信任和尊重的良好关系。

总之，言语理解和表达的技巧是非常重要的，它关系到我们与人交往的质量和效果。通过倾听、掌握交流技巧和尊重他人的观点，我们可以更好地理解他人，更好地表达自己的意思，从而实现良好的交流和沟通。