苹果手机是一款非常流行的智能手机，每个月都会有更新的软件版本推出。然而，在更新的过程中，有时候会出现卡住的情况，这给用户带来了很多麻烦。那么，如果你的苹果手机更新的时候卡住了，该如何解决呢？

首先，你需要确定你的手机是否真的卡住了。有时候，更新过程中会出现一些错误提示，这些错误提示并不一定意味着你的手机已经卡住了。因此，你需要仔细阅读错误提示，并按照提示进行操作。

如果你确定你的手机已经卡住了，那么你可以尝试以下方法来解决问题：

1. 确认网络连接：苹果手机更新的过程需要连接网络，因此你需要确保手机已经连接上了可靠的网络。你可以尝试重新连接网络或者更换网络来解决问题。

2. 关闭并重启手机：有时候，重启手机可以解决许多问题。你可以尝试长按手机的电源键，然后按照提示关机并重新开机。这个过程可能需要几分钟，所以你需要耐心等待。

3. 强制重启手机：如果手机无法正常关机或者重启，你可以尝试强制重启手机。具体操作方法取决于你使用的手机型号，你可以在苹果官网或者其他相关网站上查找具体的操作方法。

4. 使用iTunes重置手机：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试使用iTunes来重置你的手机。这个过程会将手机恢复到出厂设置，因此你需要备份你的手机数据。

总之，若你的苹果手机在更新的过程中出现了卡住的情况，不要惊慌，可以尝试以上方法来解决问题。如果问题无法解决，你可以联系苹果客服或者前往苹果专卖店寻求帮助。