沙棘，又称“海棠果”，是一种生长在海滩、山坡和河岸边的灌木，其果实含有大量的维生素C、E、K、A、B族维生素、人体必需的多种氨基酸和微量元素。沙棘果实可以制成沙棘茶，下面介绍完美沙棘茶的十大功效与作用。

1. 保健美容：沙棘茶中含有的丰富的维生素C和E等营养物质，可以有效抗氧化、抗衰老、美容养颜。

2. 改善消化：沙棘茶含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统排毒、通便、改善消化不良。

3. 预防癌症：沙棘茶中含有一种叫做“沙棘酸”的物质，具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。

4. 增强免疫力：沙棘茶中的维生素C、E等营养物质可以提高人体免疫力，增强人体抵抗力。

5. 降血脂：沙棘茶中的多种生物活性物质，可以降低血脂、降低胆固醇，预防心血管疾病。

6. 降血压：沙棘茶中的多种生物活性物质，具有降低血压的作用，可以预防高血压。

7. 缓解疲劳：沙棘茶中的多种营养物质和微量元素，可以缓解疲劳、提高人体的精力和体力。

8. 促进睡眠：沙棘茶中含有一种叫做“谷氨酸”的物质，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

9. 利尿消肿：沙棘茶中的多种生物活性物质，具有利尿消肿的作用，可以改善水肿和肾脏疾病。

10. 预防感冒：沙棘茶中的维生素C等营养物质，可以预防感冒和感染，提高人体免疫力。

总之，完美沙棘茶具有多种功效和作用，可以为人体提供全面的营养和保健。因此，我们应该适当地饮用沙棘茶，以达到健康的效果。