喜茶是一家大受欢迎的奶茶品牌，而其中的厚蛋糕奶茶更是备受追捧。但是，很多人都担心它的热量会不会太高，影响身体健康。

首先，我们要知道厚蛋糕奶茶的热量主要来自于奶茶和厚蛋糕两部分。一杯500毫升的厚蛋糕奶茶含有约530卡路里的热量，其中奶茶的热量约为280卡路里，厚蛋糕的热量则约为250卡路里。

对于大多数人来说，一天的总热量摄入应该在2000卡路里左右，因此喝一杯厚蛋糕奶茶所摄入的热量已经占到了总量的1/4左右，如果加上其他饮食，很容易超出摄入热量的限制，从而导致肥胖等健康问题。

当然，如果您喜欢喝厚蛋糕奶茶，也不必完全放弃。可以选择小杯，减少热量的摄入量。同时，也可以选择去除厚蛋糕，只喝奶茶，这样可以大大降低热量的摄入。

总之，喝厚蛋糕奶茶要控制好摄入量，不要过度依赖它来满足口腹之欲，多注意饮食搭配和健康生活方式的保持。