长头发是很多女性的梦想，但是如何护理长头发却是让人头痛的问题。除了正确的洗发和护发方法外，按摩头皮也是非常重要的一步。接下来，让我们来谈谈按摩头皮的部位。

首先，我们需要找到头皮的最高点，也就是头顶的正中心。在这个位置，你可以用手指轻轻按压，然后以顺时针或逆时针方向按摩一分钟左右。这个部位是头部的重心，按摩可以帮助平衡头发的生长和头皮的血液循环。

其次，我们需要按摩太阳穴和颞部。这个部位是头发的生长区域，按摩可以刺激头发的生长和加强头发的根部。用指腹或指尖轻轻按压太阳穴和颞部，然后以顺时针或逆时针方向按摩一分钟左右。

最后，我们需要按摩颈部的后方。这个部位是头发的末端，按摩可以促进头发的健康和防止分叉。用手指轻轻按摩颈部的后方，然后以顺时针或逆时针方向按摩一分钟左右。

总之，按摩头皮是护理长头发的重要步骤之一。按摩的部位包括头顶的正中心、太阳穴和颞部以及颈部的后方。每次按摩一分钟左右，这样可以帮助头发健康生长，同时也可以放松身心。