阿芙精油是一种天然的精油，具有很多的功效，比如可以帮助放松身心、缓解疲劳、改善睡眠等。那么，什么时候使用阿芙精油可以得到最好的效果呢？

首先，使用阿芙精油最好是在晚上睡觉前。因为晚上睡觉时，身体处于放松状态，阿芙精油可以更好地发挥其放松身心的功效。而且，使用阿芙精油也可以帮助改善睡眠质量，让人更容易入睡，睡眠更加深沉。

其次，使用阿芙精油最好是在浴缸中添加。将几滴阿芙精油加入温水中，可以让精油更好地散发出来，让人更容易吸收。而且，在浴缸中泡澡也可以帮助放松身心，减轻疲劳。

最后，使用阿芙精油最好是在安静的环境中。在安静的环境中，可以更好地感受到阿芙精油的功效，让人更容易进入放松状态。而且，在安静的环境中也可以帮助人们减轻压力，缓解焦虑。

总之，使用阿芙精油可以帮助人们放松身心、缓解疲劳、改善睡眠等。在晚上睡觉前、在浴缸中添加、在安静的环境中使用，可以让阿芙精油的功效得到最大的发挥。