雾霾天气是近年来经常出现的天气现象，它对人体健康产生很大的影响。在这种天气下，我们应该注意饮食，选择一些有益于健康的食物。

首先，我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜。这些食物富含维生素和纤维素，能够增强身体免疫力，提高抵抗雾霾的能力。例如，橙子、柚子、柠檬等富含维生素C的水果，以及菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜，都是不错的选择。

其次，我们应该多喝水。雾霾天气下，空气中的污染物容易进入人体，造成身体的水分流失加剧。因此，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡，有助于清除体内的有害物质。同时，也可以选择一些具有润肺作用的食物，如梨子、雪梨等。

此外，我们应该少吃油腻和重口味的食物。这些食物会增加身体的负担，影响身体的健康状况。相反，我们可以选择清淡、易消化的食物，如粥、清汤等。

总之，在雾霾天气下，我们应该注意饮食，选择有益于健康的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少吃油腻和重口味的食物，这些都是我们可以做的。希望大家能够保持健康，远离雾霾的危害。