导读 拳头菜是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,适合炒菜或凉拌,今天我。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
拳头菜是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,适合炒菜或凉拌,今天我就来介绍一下如何炒出一道美味可口的拳头菜。
首先,准备好所需材料:拳头菜、姜蒜片、盐、鸡精、生抽、油。
将拳头菜洗净后,用手将其撕成小块,切成长度相等的段,备用。
接着,将姜蒜切成片备用。锅中倒入适量的油,加热至七八成热,放入姜蒜片爆香,待香味四溢后将其捞出。
将拳头菜放入锅中,加入少许盐和鸡精,翻炒均匀。待拳头菜变软后加入少量的生抽,继续翻炒至入味。
最后,将炒好的拳头菜装盘即可。
炒拳头菜的技巧主要是火候和调味。火候不可以太大,否则容易炒糊;调味要适量,不要过咸或过鲜。
总之,拳头菜炒起来简单易学,口感清爽,营养丰富,是一道家常菜中不错的选择。
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