玛瑙和玉是两种常见的宝石，它们外观相似，但实际上是两种不同的矿物。区分玛瑙和玉，需要从多个方面进行观察和分析。

首先，从颜色上来看，玉的颜色多种多样，可以是白色、绿色、紫色、黄色等等，而玛瑙的颜色相对较少，一般只有红色、棕色和黄色等几种颜色。此外，玉的颜色会随着光线的变化而有所不同，而玛瑙的颜色则相对稳定。

其次，从质地上来看，玛瑙的硬度比较低，只有6.5-7级，而玉的硬度则比较高，达到了6.5-7.5级。因此，玛瑙相对来说比较容易被划伤和损坏，而玉则比较耐用。

再次，从纹路上来看，玉的纹路比较细腻，有时还会形成独特的纹理和图案，而玛瑙的纹路相对来说比较粗糙，没有玉那么精细。

最后，从密度和重量上来看，玉比玛瑙更加密实，重量也比较大，而玛瑙则相对轻一些。

总之，区分玛瑙和玉需要从多个方面进行观察和分析，包括颜色、质地、纹路、密度和重量等方面。只有通过综合分析，才能准确地区分出两种宝石。