手机软件绑定监控是一种常见的情况，它可以在许多应用程序中找到。这些应用程序通常会在您下载和使用它们时向您索要权限，包括访问您的通讯录、照片和位置等信息。

虽然一些应用程序可能需要这些权限才能正常运行，但另一些应用程序可能会滥用这些权限来监视您的在线活动。这些应用程序可能会记录您访问的网站、查看的视频、发送的消息等信息，并将其发送给第三方。

如果您担心自己的手机软件绑定监控可能会被滥用，那么您可以采取以下措施来删除这些应用程序：

1. 检查应用程序权限：您可以在手机的设置中查看每个应用程序的权限，并取消不必要的权限。例如，您可能不需要让社交媒体应用程序访问您的通讯录。

2. 卸载应用程序：如果您不再使用某个应用程序，或者您不信任其隐私政策，那么您可以卸载该应用程序。

3. 使用隐私保护应用程序：一些应用程序可以帮助您保护隐私，例如阻止其他应用程序访问您的位置和通讯录。您可以在应用商店中搜索此类应用程序，并选择一个您信任的应用程序。

4. 更新手机操作系统：操作系统更新通常会修复安全漏洞，并提高隐私保护。因此，您应该定期更新您的手机操作系统。

总之，手机软件绑定监控是一个存在的问题，但是您可以通过检查应用程序权限、卸载不必要的应用程序、使用隐私保护应用程序和更新您的手机操作系统来保护自己的隐私。