压缩饼干是一种非常方便的零食，无论是在旅行、上班或者户外活动中，都是很受欢迎的选择。但是，有一些人担心吃压缩饼干会撑死自己。这个担心是有依据的，但是也不必过于担心。

首先，压缩饼干是一种比较干燥的食品，其中含有大量的碳水化合物和少量的脂肪和蛋白质。如果吃得过多，身体会感到饱腹，但是并不会导致撑死。相反，如果吃得不够多，身体会感到饥饿，这时候也可能会导致身体出现不适。

其次，身体的撑死与吃的食物种类、数量、质量和个人身体状况等多种因素有关。如果一个人吃的食物过于油腻或者辛辣，或者吃的量过大，身体会感到不适，但并不会立即导致死亡。如果一个人身体健康状况较差，比如患有胃病、肠道疾病等，吃任何食物都可能会导致身体不适。

最后，如果一个人吃压缩饼干时，能够控制好自己的食量和质量，就不必过于担心吃压缩饼干会不会撑死自己。尤其是在户外活动中，压缩饼干可以作为一种补充能量的选择，但是也需要与其他食物搭配使用，以保证身体能够获得足够的营养。

总之，吃压缩饼干不会直接导致身体撑死，但是要注意控制好自己的食物摄入量和质量，以保证身体健康。