室内果蝇是一种常见的害虫，它们经常在厨房、餐厅、垃圾桶等地方出现。为了避免它们给我们带来的麻烦，我们需要采取有效的措施来消灭它们。

首先，我们需要保持室内的卫生。果蝇喜欢在腐烂的水果和食物残渣上产卵，因此我们需要及时清理厨房和餐厅的垃圾，并且保持厨房和餐厅的卫生干净。

其次，我们可以使用一些简单的方法来捕捉果蝇。例如，我们可以在厨房和餐厅中放置果蝇纸，这是一种粘性的纸张，可以将果蝇吸附在上面。另外，我们还可以使用果蝇捕捉器，这是一种可以吸引果蝇的装置，果蝇进入后就无法逃脱了。

最后，如果果蝇数量较多，我们可以考虑使用杀虫剂来消灭它们。但是，在使用杀虫剂时，一定要注意安全，不要让它们接触到食物和水源。

总之，消灭室内果蝇需要我们保持室内的卫生，并采取一些有效的措施。只有这样，才能保障我们的健康和生活品质。