椭圆机是一种室内有氧运动器材，其独特的运动方式可以有效锻炼身体各个部位，尤其是臀部、腿部和核心肌群。很多人希望通过椭圆机来减肥，那么，每天消耗200卡路里能否达到减肥的效果呢？

首先，我们需要明确一个概念：减肥的关键是消耗卡路里。每天消耗的卡路里总量需要大于摄入的卡路里总量，才能达到减肥的目的。因此，每天消耗200卡路里并不能保证一定能减肥，具体效果还要根据个人情况而定。

其次，椭圆机的消耗卡路里量受到多种因素的影响，例如身高、体重、性别、年龄、运动强度和时间等。以一个70公斤的成年女性为例，每小时在中等强度下运动椭圆机可以消耗约500卡路里。如果运动时间为30分钟，那么消耗的卡路里量大约为250。因此，如果每天坚持30分钟的椭圆机运动，消耗200卡路里是完全可以实现的。

最后，减肥需要坚持长期的锻炼和饮食管理，不能依靠单一的运动方式来解决。椭圆机可以作为一种有氧运动来增加身体的代谢率，但不能代替全身性的锻炼和饮食调整。只有形成长久的健康生活方式，才能达到减肥的效果。

总之，每天消耗200卡路里的椭圆机运动可以作为减肥计划的一部分，但并不能保证一定能减肥。需要结合全面的健康生活方式，才能达到减肥的目的。