跑步是一项非常健康的运动，而跑1000米是一项相对较长的距离，在跑步时需要注意一些要点。

首先，要做好充分的准备活动，这样可以预防受伤。可以在跑步前进行一些简单的拉伸和热身运动，以帮助肌肉适应跑步。

其次，在跑步时要注意呼吸。深呼吸可以帮助身体更好地吸氧，提高耐力和跑步效果。同时，在跑步过程中要保持稳定的呼吸节奏，避免呼吸急促或憋气。

另外，在跑步时要注意节奏和速度。适当地加快速度可以提高跑步效果，但也要注意不要过度用力，避免过早疲劳。建议在跑步前先设定一个合理的目标时间和速度，以便更好地掌控跑步进度。

最后，在跑步结束后也要做好恢复活动。可以进行一些简单的拉伸和放松运动，以帮助肌肉恢复并避免受伤。

总之，跑1000米需要注意准备活动、呼吸、节奏和速度，以及恢复活动。只有在这些方面都做好了，才能更好地享受跑步的快乐和健康。