i5-3380m是一款英特尔第三代酷睿i5处理器，它拥有2个物理核心和4个逻辑核心，主频为2.9GHz。对于那些想要提高计算机性能的用户，升级该处理器可以是一个不错的选择。

首先，为了升级i5-3380m处理器，你需要确定你的计算机的主板是否支持该处理器。你可以在主板的手册或制造商的网站上查找支持列表。如果你的主板支持i5-3380m，那么你可以开始升级过程。

第一步，你需要准备好一个新的i5-3380m处理器。你可以在电脑配件市场或者在线购物网站上购买。确保你购买的处理器是全新的，并且带有散热器。

第二步，关闭电脑并断开电源。打开机箱，找到原来的i5处理器。通常它会被固定在主板上，并且有一个散热器连接在其上。在升级处理器之前，你需要将散热器从原来的处理器上取下。

第三步，取下旧的处理器。这个过程可能有些困难，因为处理器被固定在主板上。你需要小心地按照主板手册上的指示来操作。通常你需要解开一个扣子或者旋转一个轴以便取下旧的处理器。

第四步，安装新的处理器。将新的处理器小心地插入主板的插槽中。确保处理器插入的方向正确，并且按照主板手册上的指示进行操作。通常你需要轻轻地按下处理器，然后将扣子或者轴旋转回原来的位置。

第五步，重新安装散热器。将散热器小心地连接到新的处理器上。确保散热器与处理器接触良好，并且紧固螺丝。

第六步，重新启动电脑。当你重新启动电脑时，你需要进入BIOS设置并确认新处理器已经被识别。如果你不确定如何进入BIOS设置，请参考主板手册。

以上就是升级i5-3380m处理器的步骤。需要注意的是，在升级处理器之前，请备份你的计算机数据，并确保你有足够的技术知识和经验来完成这个过程。