冷暴力是指通过言语、行为或态度等方式，以消极的方式对待某人或某群体，从而让其感到孤立、排斥、受伤或受到伤害的行为。这种暴力行为通常是不直接的、间接的，但却能够对受害者造成极大的伤害，甚至导致心理上的创伤。

冷暴力可以表现为各种各样的行为，例如：忽视、冷落、排挤、恶意揣测和诋毁、传递贬低信息等。这些行为看起来可能表面上没有什么伤害，但它们会影响到人们的自尊心、信心和自我价值感。

那么，怎么样才算是冷暴力呢？首先，冷暴力通常是被施加者感知到的，也就是说，它是一种有意的行为，旨在给人带来负面的情感体验。其次，冷暴力是一种间接的、模糊的行为，而不是像身体暴力一样直接的行为。最后，冷暴力通常是一种长期的、持续的行为，而不是一次性的事件。

为了防止冷暴力的发生，我们应该注重教育和培养社会成员之间的和谐关系，加强人际沟通和交流，提倡尊重和包容，避免使用一些贬低、歧视、侮辱等言语和行为。如果我们发现自己或身边的人正在遭受冷暴力，我们应该积极地支持和帮助他们，提供支持和安慰，让他们感到被关心和接纳，从而减轻他们的负面情绪和心理压力。

总之，冷暴力是一种消极、有害的行为，我们应该积极地防止和制止它的发生。通过加强人际关系和加强沟通，我们可以建立一个更加和谐、尊重和包容的社会。