长江和黄河是中国两大重要的河流，它们的源头都在青藏高原。长江的源头位于青海省的唐古拉山脉，黄河的源头则位于青海省的昆仑山脉。

长江的源头是一片高山草甸，这里海拔约为5000米，每年的降雨量很少，但是这里的冰雪融化水源丰富。这些冰川和雪水流入唐古拉山脉的峡谷中形成了第一条长江支流——乌江。随着乌江在唐古拉山脉中蜿蜒流淌，它逐渐汇聚了一些小河流，最终形成了长江。

黄河的源头则位于青海省的昆仑山脉南麓的巴颜喀拉山，这里的海拔也在5000米以上。黄河的水源主要来自于冰川和降雨，水质清澈，富含矿物质。从巴颜喀拉山脉开始，黄河的支流逐渐汇聚，形成了黄河的主干流。

长江和黄河都是中国的母亲河，它们的源头虽然位于高山之巅，但是它们的水流却滋润了中国的大地，支持了亿万人民的生活和发展。我们应该珍惜这宝贵的资源，保护我们的河流，让它们永远流淌下去。