如今，电视成为了人们生活中不可或缺的一部分，家庭中电视的存在也越来越普遍。然而，我们也应该认识到，长时间看电视对我们的身体和心理都有很大的危害。

首先，看电视对我们的眼睛造成严重的伤害。电视屏幕上的亮度和对比度很高，长时间注视电视会使眼睛疲劳，甚至导致视力下降。此外，很多人看电视时距离屏幕过近，也会使眼睛受到更大的伤害。

其次，长时间看电视还会影响我们的身体健康。看电视时间过长，容易导致身体活动量减少，使人体肥胖、血糖升高，甚至引起心血管疾病。而且，看电视时很多人喜欢吃零食，这也容易导致肥胖和营养不良。

另外，看电视还会对我们的心理造成负面影响。电视中很多内容都充满暴力、色情和恐怖，这些内容会引起观众的负面情绪，甚至会使人变得疑神疑鬼，产生焦虑和恐惧感。此外，长时间看电视还会使人变得孤僻，缺乏社交和人际交往能力。

总的来说，看电视的危害是很大的，我们应该注意控制看电视的时间。建议每天不超过两个小时，而且看电视时要注意保护眼睛，不宜距离屏幕过近。此外，也应该选择适合自己的节目，远离暴力、色情和恐怖内容，保护自己的心理健康。

在现代社会，电视成为了人们生活中不可或缺的一部分，但我们也应该认识到看电视的危害。只有通过控制看电视的时间、注意保护眼睛和选择适合自己的节目，才能让我们健康、幸福地度过每一天。