在这个信息爆炸的时代，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。我们用它来拍照、聊天、浏览网页，甚至是在睡觉前最后一件事情。然而，当我们沉迷于手机中，我们可能会错过很多重要的事情。

玩手机不仅会浪费时间，而且会影响我们的健康。长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳和颈椎疼痛。此外，我们还会错过与家人和朋友交流的机会，错过外面美好的景色和人与人之间的互动。

因此，我们应该拒绝玩手机，尤其是在一些特殊的场合，比如吃饭、开会、和朋友交往等等。我们可以尝试一些方法来减少手机的使用时间，比如将手机放在远离自己的地方、设定使用时间限制、和朋友一起出门玩耍等等。

拒绝玩手机不仅可以提高我们的效率和注意力，还可以让我们更好地享受生活。让我们拿起书本、走出家门、和身边的人交流，享受真正的人生体验，而不是被手机所牵连。