女生每天做仰卧起坐对身体有害吗？

仰卧起坐是一种常见的运动方式，是用来锻炼腹肌和核心肌群的，但是很多女生都会问：每天做仰卧起坐对身体有害吗？

首先，仰卧起坐可以有效地锻炼腹肌，但是如果长时间进行这个运动，会对身体造成一定的压力。如果你没有做好充分的准备，会导致腰部、颈部和背部的不适感，甚至会引发一些慢性疾病。

其次，过度的仰卧起坐还会对脊柱造成压力，导致脊柱的受损。这些受损可能不会立即显现，但是随着时间的推移，会逐渐积累并最终导致严重的脊柱问题。

另外，如果你的身体并没有准备好每天进行仰卧起坐，那么你很可能会受伤。这些受伤可能并不明显，但是却会影响你的身体健康和运动能力。

总之，女生每天做仰卧起坐并不是一个好习惯。如果你想要锻炼腹肌，可以尝试其他的运动方式，比如平板支撑、俯卧撑、跑步等。同时，你也需要注意身体的感受，如果出现不适感，要及时停止运动。