只争朝夕，不负韶华，这是一句常被引用的成语。这句话的意思是只争取每一个早晨和夜晚，不浪费光阴，珍惜时间。在现代社会，这句话更加重要，因为我们生活在一个繁忙的世界，时间非常宝贵。

只争朝夕的精神，在我们的日常生活中也有很多体现。比如说，我们要尽早完成工作，不拖延时间；我们要尽早学习新知识，不断提升自己；我们要尽早规划未来，不浪费时间。只有这样，我们才能充分利用时间，取得更好的成绩。

只争朝夕的精神，也同样适用于我们的健康生活。我们应该尽早开始运动，保持身体健康；尽早开始吃健康的食物，保持良好的饮食习惯；尽早开始睡觉，保持良好的睡眠质量。只有这样，我们才能保持健康，享受美好的人生。

总之，只争朝夕的精神是非常重要的，它提醒我们珍惜时间，不浪费生命。在我们的日常生活中，我们应该时刻记住这句话，不断努力，不断进步，才能取得更好的成就，享受更美好的人生。