在中国传统文化中，人们常常会根据命理学说来给自己的孩子取名字，以期望能够带来好的运势和福气。如果一个女孩的命里缺少火和金的元素，那么在取名字时，可以考虑一些与火和金相关的字词。

首先，对于缺少火元素的女孩，可以考虑取一些与火相关的字词，比如“烈”、“焱”、“炎”等等。这些字都具有热情、勇敢、活力等意义，可以帮助女孩增加一些火的元素，有助于提升她的运势和个人魅力。

另外，对于缺少金元素的女孩，可以考虑取一些与金相关的字词，比如“金”、“银”、“钰”等等。这些字都具有财富、珍贵、高贵等意义，可以帮助女孩增加一些金的元素，有助于提升她的财运和地位。

当然，在取名字时，还需要注意一些其他的因素，比如名字的音韵、字义、字形等等，以确保取到一个优美、吉利、易记的名字。

综上所述，如果一个女孩的命里缺少火和金的元素，可以考虑取一些与火和金相关的字词来为她取名，以期望能够带来好的运势和福气。